Initiation à la pleine conscience

La pleine conscience ou mindfullness est une pratique qui permet de trouver, dans l'ordinaire des jours, plus de sérénité. Elle a de nombreux effets prouvés sur notre santé, notre moral.

 Il s'agit de trouver le chemin d'être présent à ce qui est là et de quitter un peu les ruminations qui nous encombrent. C'est, un moment, laisser les perceptions de notre corps prendre la place des agitations cognitives ...

 Je vous en propose une initiation.
Nous pouvons pratiquer ensemble lors des entretiens.

 Petit à petit, c'est à vous de faire entrer cette pratique dans votre quotidien.

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