Choix d'une thérapie

QUESTION* : Comment faire pour choisir une thérapie ? Qu'est ce qui détermine la durée de la thérapie : le patient ou le professionnel ? 

 RÉPONSE : A mon sens, la question est plus de choisir un thérapeute plutôt qu'une thérapie.
Une psychothérapie, quelle qu'elle soit, est une rencontre avec votre intimité. Vous devez donc vous sentir particulièrement en confiance avec la personne avec qui vous faites ce chemin. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à avoir une première consultation avec quelques psychothérapeutes avant de vous engager dans le travail proprement-dit.
La durée dépend d'abord de l'objectif visé par la thérapie :
- se débarrasser d'une peur handicapante 
- sortir d'une dépression
- assumer une grande difficulté
- trouver sa place dans la société
- etc.
Certains problèmes peuvent être résolus sans travailler dans les trop grandes profondeurs de notre inconscient et nécessitent moins de temps. 
Pour les autres problèmes, c'est en quelque sorte notre inconscient, la durée depuis laquelle nous sommes engagés sur des "mauvais rails", notre souplesse intérieure, qui vont déterminer la durée de notre thérapie. Chacun a sa manière d'aller mieux.
C'est donc l'inconscient du patient qui détermine cette durée, mais dans l'ordre du conscient, la thérapie fait l'objet d'évaluations successives entre patient et professionnel. La fin de la thérapie est décidée conjointement.


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* question posée publiquement sur un forum. Si vous souhaitez me poser des questions en privé, nos échanges resteront privés.

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