Joie et thérapie

QUESTION : 

Thérapie par la joie. Existe t-il des thérapies qui passent par le fait de rire ouvertement ?

RÉPONSE : Rire est effectivement thérapeutique. 
Le rire et l'humour peuvent soutenir une démarche psycho-thérapeutique. Il ne faut pas hésiter à les employer, rire avec d'autres, rire seul, regarder/écouter films ou sketches comiques ou tout ce qui vous procure du rire. Votre corps en profite en produisant des hormones bénéfiques pour votre santé physique et psychique.
Par contre, le rire n'est pas l'essentiel de la démarche psychothérapique qui doit aussi passer par des retrouvailles en profondeur avec soi. La joie fait partie de ces retrouvailles mais c'est un sentiment plus profond et qui demande un peu plus de travail de lâcher-prise.

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