Surpoids

QUESTION : j'ai 66 ans mon défaut c'est le grignotage. je suis diabétique et cardiaque je pèse 103 kilos pour 1,63 malgré plusieurs cures d'amaigrissement j'ai la tentation du grignotage. comment m'en sortir car ma santé n'est pas bonne ?

 RÉPONSE : votre santé est en cause et cela ne semble pas suffisant pour vous motiver à cesser de grignoter.
Il vous faut identifier les raisons de ce grignotage pour trouver l'énergie de cesser. Le plus souvent ce grignotage est lié à un manque de sensations corporelles, de présence à son corps, en quelque sorte.
Il se peut aussi que ce surpoids soit en quelque sorte "nécessaire" à votre psychisme, vous permette de soulager une tension qui vous submergerait autrement.
Compte tenu que, malgré la nécessité médicale, vous n'arrivez pas à vous en sortir seul, je vous conseille de faire :
- soit un travail psycho-corporel avec un psychologue compétent dans ce domaine. Il saura vous aider à identifier l'origine du problème et vous soutenir dans une démarche pour en sortir.
- soit d'allier un suivi médical et diététique à une prise en charge en art-thérapie.

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