Burn out

QUESTION* :

Comment se protéger d'un burn-out ?

RÉPONSE :
Trouver dans votre vie un équilibre entre vos activités et le soin que vous vous donnez à vous-même.
Savoir écouter ses propres besoins, ceux de son corps, de repos, de plaisir, ...
Parfois, cela nécessite un certain apprentissage, lorsqu'on a été éduqué à ne pas s'écouter, à travailler au-delà de sa fatigue, à mettre de côté tous les signaux d'alerte (mauvais sommeil, perte d'intérêt pour le travail, ...)

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* question posée publiquement sur un forum. Si vous souhaitez me poser des questions en privé, nos échanges resteront privés.

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